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月光下的奔跑身影，步履坚定；大课间的活力笑容，青春洋溢；校运会的冲刺呐喊，激情飞扬……在居家抗疫期间，南渝中学师生相会“云端”解锁线上运动模式。

个性化线上体育课

南渝师生相会在“云端”，屏幕这头，学子们聚精会神；屏幕那头，教师们忙碌不停。南渝中学高度重视师生居家防疫期间的身心健康，为了给同学们提供优质的线上课程，帮助同学们强身健体、提高免疫力，南渝中学体育教研组众志成城、齐心协力，根据不同年级学生的发育特点和成长需求，分层制定锻炼目标，个性化设计教学内容，全力保证“云端”体育课程质量。

为帮助同学们强化体能，增强肢体协调性，缓解身体疲劳，体育教研组结合居家空间特点，录制多个教学视频，通过钉钉直播等方式耐心指导，充分发挥体育运动在疫情防控阶段对学生身心健康的积极作用。此外，老师还利用趣味化的互动练习，充分调动学生的学习积极性，让体育线上课堂变得活力四射。

多元化“云端”大课间

虽然相隔云端，每天早上8:40-9:10，老师们依然准时吹响云端锻炼集结号，采用进课堂线上示范的方式，引导同学们在室内课间操、室内体能操、肩颈放松操等丰富的大课间练习中舒缓身心、调整体态，充分保障同学们每天一小时的锻炼时间。在体育“主播”的直播间里，家长朋友们也积极参与，和孩子一起趣味互动，乐在其中。

专项化运动队训练

居家学习期间，学校各运动队从未停止常规训练。队员们努力克服空间、器材受限等障碍，每天坚持“有氧+力量+技能+拉伸”的系统化专项训练，不断强化专业素质，提升个人竞技水平。

无体育，不南开！特殊时期的体育教学是对南开体育精神的发扬与传承，也是对体育育人方式的不断探索与创新。南渝教师集思广益、体教融合，充分保证“云端”体育课程质量；南渝学子力学笃行、强身健体，切实执行居家体育锻炼计划，南渝家长大力支持、积极配合，全力保障线上体育教学效果。大家携手并肩，用实际行动助力疫情防控。