受疫情影响，近日同学们居家进行线上学习。那线上学习需要注意些什么呢？这里有一份《线上学习指南》，一起来解锁上网课的正确方式，开启高效充实的一天吧！

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工欲善其事，必先利其器。做好上网课的准备工作，可以给忐忑不安的心“吃”颗定心丸。

1.课前预习

隔着屏幕学习，老师不能实时观察到同学们的状态，这就造成了上网课时可能会听不懂的后果。所以，同学们要在课前根据老师发的电子教材预习一下新内容，对即将学习的内容有简单的了解，做到心中有数，提高学习效率。

2.找到一个舒适的姿势

这里的“舒适的姿势”可不是躺在床上，而是将观看网课的设备摆好，找到一个可以久坐的姿势，不致于在上课中感到腰背酸痛，影响学习质量。

3.选择安静的环境

选择环境要注意，不要在喧哗吵闹的地方听网课，容易分心。尽量固定网课学习的地点，学习也需要有仪式感。提前进入网课教室，进行设备调试。并整理桌面、摆放文具。

课堂时间有限，同学们要抓紧课上的每一分每一秒，集中注意力在课堂上，别被其他琐事所影响哦！

1.认真听课

上网课被外界因素打扰的概率远远高于在教室上课，可能是妈妈的关心，可能是朋友的信息……所以同学们上课时一定要集中注意力，尽可能避免打扰哦。

2.适当做笔记

同学们可以通过手写的方式做笔记，就像平常在学校上课那样，也可以通过电子笔记的方式，可利用电脑的分屏功能，边听讲解边做笔记。

3.与老师及时互动

及时与老师进行互动会更有课堂的氛围，也会让同学们更加活泼，轻松地学习。发言前记得先打开麦克风。

课后千万不可以懈怠，网络的发达给大家带来了各种资源，课后也可以学到很多。

1.课后及时解疑

线上学习可能因为网络的问题没有听清老师的话，没听懂课上讲解的知识，下课要及时找老师进行线上解疑，也可以在学习群里与同学讨论，不要将疑惑越积越多，最后落个一知半解的下场。

2.课后作业及时完成

隔着屏幕的教学，老师只能从作业的完成情况来了解学生的学习情况，同学们要及时通过作业向老师反映学习情况，不要拖延到自己忘记作业的存在。

3.课后注意锻炼

在家上课，从卧室到客厅的距离就是每天最大的运动量了，一直坐着上课，严重缺乏锻炼。适当的锻炼可以减缓同学们的肌肉疲劳，为了更好地学习，有必要在家锻炼起来。

当学习的主战场，从教室转移到大大小小的电子屏幕上，你的眼睛还撑得住吗？在使用电子产品时，要注意保护自己的眼睛。

1.选择合适的电子产品

电子产品的屏幕大小很重要，有条件的情况下，尽可能选择屏幕大的电子产品。选择分辨率较大的电子产品，建议同学们在光线充足的房间里学习，且一定要注意眼睛到电脑屏幕的距离要有一臂距离。

2.饮食护眼

最重要的是不挑食，均衡营养，多吃水果和蔬菜。多吃富含维生素A和维生素B2的食物，如豆腐、红枣、多绿叶蔬菜、鸡蛋等，缺乏这些物质时，会视觉疲劳，影响学习质量。

3.眼保健操

做眼保健操不仅可以预防近视而且还可以放松眼睛，记得做眼保健操之前先洗一下手，做完之后看一下窗外并注视绿色植物会更加放松眼睛哦。