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1、最好喝杂粮粥，也要控制摄入量。

2、粥比较容易消化吸收，喝多了也会导致肥胖。

3、无论吃什么食物，都要控制摄入量，才能达到减肥的效果。

4、可以喝一些红豆薏米粥，八宝粥，小米绿豆粥，玉米粥等等。

5、粗粮富含纤维素促进肠胃蠕动，有利于减肥。

6、想减肥就要控制摄入量，吃个七八分饱就可以了。

7、少吃油腻和含糖的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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